Come alimentarsi
Nello sci fondo escursionismo l'alimentazione
assume una grande importanza al fine di garantire il fabbisogno
calorico e nutrizionale.
Benché la dieta vada sempre personalizzata
in base all'attività svolta, facendo un bilancio preciso del
dispendio energetico e dell'assunzione calorica giornaliera, un
consumo di alimenti vario ed equilibrato rappresenta la prima norma
per tutti, atleti o semplici turisti.
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